#customerinfo.firmanavn#
Power-yoga

Power-yoga

Veil. pris: Kr 199,00
ISBN: 9788272013592
Heftet/Innbundet: Innbundet
Oversetter: Trude Monssen

Power-yoga

I denne boka lærer du å styrke bevegeligheten, bedre kroppsholdningen og øke utholdenheten med yoga

I denne boka lærer du de viktigste stillingene i power-yoga, eller ashtanga vinyasa, som denne yogatreningen heter på sanskrit. Boka inneholder detaljerte forklaringer i tekst og bilder. Du lærer blant annet solhilsensekvensen, stående, balanserende, sittende og avsluttende stillinger. I tillegg går teksten dypere inn i andre elementer i denne dynamiske yogavarianten: ujjayi-åndedrag, energilåser (bandhaer), blikk (dristhi) og bevegelser som har med åndedrettet å gjøre (vinyasa).

Liz Lark er utdannet yogainstruktør ved British Wheel of Yoga i 1992. Hun har studert yogateknikken astanga vinyasa på Kreta og i India, og thaimassasje ved Old Medicine Hospital i Chiang Mai i Thailand. Hun har også skrevet bestselgeren Yoga for nybegynnere sammen med Mark Ansari.